Фолиевая кислота (витамин В9) необходима не только беременным женщинам, но и людям любого возраста. К сожалению, ее часто необоснованно обделяют вниманием. Дефицит витамина В9 приводит к различным нарушениям в работе организма. Детям необходимо принимать это вещество при железодефицитной анемии и некоторых других патологиях.
Зачем нужна фолиевая кислота
Витамин В9 регулирует углеводный и жировой метаболизм, а также принимает участие в процессах кроветворения. Он обеспечивает нормальную жизнедеятельность всего организма и отвечает за синтез новых клеток. Фолиевая кислота для детей очень важна, так как помогает предотвратить развитие железодефицитной анемии. При недостатке этого вещества страдает костный мозг.
Женщинам, планирующим зачатие, а также будущим мамам, витамин В9 назначают для профилактики нарушений развития нервной трубки плода. Кроме того, фолиевая кислота необходима для нормального функционирования плаценты, обеспечивающей малыша питательными соединениями и кислородом. Обеспечить организм женщины достаточным количеством этого вещества только путем употребления продуктов питания, невозможно.
Ребенок, появившийся на свет, стремительно набирает массу тела. Всего за один год она увеличивается примерно в три раза. Растут и развиваются все системы юного организма. Чтобы этот процесс проходил нормально, малышу требуется большое количество фолиевой кислоты, которую он может получить как с пищей, так и путем приема специальных витаминно-минеральных комплексов.
Врачи подчеркивают важность фолиевой кислоты для детей, особенно в период активного роста и развития. Этот витамин играет ключевую роль в формировании клеток и поддержании нормального функционирования нервной системы. Специалисты рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты с раннего возраста, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании, так как материнское молоко может не всегда обеспечивать достаточное количество этого вещества.
Прием фолиевой кислоты может быть особенно необходим в случаях анемии, а также для детей, которые придерживаются строгих диет или имеют проблемы с усвоением питательных веществ. Важно помнить, что дозировка должна определяться врачом, так как избыток витамина также может иметь негативные последствия. Врачи советуют родителям следить за рационом детей, включая в него продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые и цитрусовые. Правильное применение и соблюдение рекомендаций специалистов помогут обеспечить детям здоровое развитие и укрепить их иммунную систему.
Показания к применению витамина В9
Фолиевая кислота для детей требуется при мегалобластной или алиментарной макроцитарной железодефицитной анемии. Ее также рекомендуют принимать малышам, страдающим от синдрома мальабсорбции, при котором наблюдается нарушение всасывания пищи в кишечнике. Показанием для употребления витамина В9 является уменьшение уровня лейкоцитов в крови после рентгенотерапии и вследствие других факторов.
Дозировка фолиевой кислоты рассчитывается врачом исходя из возраста пациента и характера заболевания. Ее рекомендуемое суточное количество для детей до полугода составляет 25 мкг, от шести месяцев до года – 35 мкг, от одного года до трех лет – 50 мкг, с шести до десяти лет – 100 мкг, от десяти до четырнадцати лет – 150 мкг, старше четырнадцати лет – 200 мг.
Необходимо учитывать, что какую-то часть витамина В9 ребенок получает с пищей. Это соединение находится в материнском молоке, злаковых культурах, бананах, орехах, абрикосах, зеленых овощах, овсянке, зеленых овощах, гречке, мясе, тунце и лососе. Термическая обработка продуктов влияет на него разрушительно.
Если ребенок правильно питается и получает при этом все необходимые вещества, а микрофлора кишечника находится в норме, то его организм полноценно усваивает фолиевую кислоту и накапливает ее в печени. В иных случаях нужно принимать ее в качестве добавки к основному рациону (отдельным препаратом или в составе витаминно-минеральных комплексов).
Читайте также:
Последствия дефицита витамина В9 у детей
Недостаток фолиевой кислоты в рационе способен привести к различным отклонениям в работе организма. У ребенка могут возникнуть следующие симптомы авитаминоза: подавленное настроение, воспалительные явления в ротовой полости, выпадение волос. Постоянная нехватка витамина В9, как правило, провоцирует нарушения в работе центральной нервной системы, вплоть до замедления мышления.
Малокровие является наиболее распространенным последствием дефицита фолиевой кислоты у детей. Железодефицитная анемия встречается чаще других видов этого недуга, при этом наблюдается снижение количества гемоглобина в организме. Существует и фолиеводефицитное малокровие, при котором гемоглобин повышается, а уровень эритроцитов снижается.
Витамин В9 необходимо принимать при малокровии любого вида в составе комплексной терапии (то есть одновременно с другими препаратами, рекомендованными врачом). Это вещество стимулирует процессы кроветворения, происходящие в человеческом организме, а, значит, оказывает влияние на нормальную работу всех жизненно важных систем.
Фолиевая кислота, или витамин B9, играет важную роль в развитии детей, особенно в первые годы жизни. Многие родители отмечают, что этот витамин необходим для правильного формирования нервной системы и клеток организма. Особенно актуально его применение для детей, находящихся на грудном вскармливании, так как он способствует усвоению других витаминов и минералов.
Педиатры рекомендуют начинать давать фолиевую кислоту детям с 6 месяцев, особенно если в рационе недостаточно зеленых овощей и фруктов. Важно помнить, что перед началом приема добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать передозировки. Правила применения включают соблюдение рекомендованных дозировок и регулярность приема. Родители также отмечают, что фолиевая кислота может улучшить аппетит и общее самочувствие ребенка, что делает ее важным элементом в рационе растущего организма.
Профилактика дефицита фолиевой кислоты
Препараты, в состав которых входит витамин В9, содержат большое количество этого вещества, поэтому принимать их допускается только по назначению врача при установленном авитаминозе. Как правило, в состав одной таблетки входит 1 тыс. мкг фолиевой кислоты, что существенно превышает суточную норму данного соединения для взрослого человека.
Следует помнить, что витамин В9 входит в состав многих продуктов питания. Чтобы организм получал его с пищей, необходимо регулярно употреблять гречку и овсянку, а также другие крупы. Не следует пренебрегать брокколи, морковью, тыквой, листьями зеленого салата, курицей, свининой, печенью, говядиной, яичным желтком и красными сортами рыбы.
Можно дополнительно давать детям специальные поливитаминные комплексы, в состав которых входит фолиевая кислота. Так, Мультифорт детский предназначен для малышей старше четырех лет. В одной растворимой таблетке этого препарата находится 190 мкг витамина В9, а также еще 10 минералов и 12 витаминов. Проще давать ребенку это средство, чем потом лечить последствия недостатка важнейшего соединения.
Фолиевая кислота и аутизм у детей
Исследования, проведенные американскими учеными, доказали, что применение витамина В9 в течение первого месяца гестации, способствует снижению риска развития аутизма у будущего малыша. Выводы специалистов были опубликованы в научном издательстве о клиническом питании и стали предметом активного обсуждения со стороны общественности.
Результаты исследования еще раз подтвердили, насколько фолиевая кислота важна для нормального умственного развития ребенка. Врачи рекомендуют принимать это вещество женщинам, которые планируют беременность, а также будущим мамам, вынашивающим малышей. Кроме того, витамин В9 требуется всем детям для роста и развития.
Интересно, что норвежские ученые установили, что прием фолиевой кислоты на поздних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье ребенка, поскольку повышает вероятность развития у него астмы. У 11,6% детей в возрасте до 3,5 лет и у 11,8% пятилетних малышей, матери которых употребляли витамин В9 в указанный период, развилась эта аллергическая патология.
Таким образом, витамин В9 является важнейшим соединением, в котором нуждаются люди разных возрастных групп и беременные женщины, однако, не рекомендуется принимать его на последних сроках гестации, так как это может отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка.
Вопрос-ответ
Как правильно принимать фолиевую кислоту детям
Дозы фолиевой кислоты у детей составляют: в возрасте до 1 года 0,5 мг/кг (1/2 таблетки на 1 кг веса) 1 раз в день, но не более 5 мг/сут; в возрасте от 1 года до 12 лет – 2,5-5 мг/сут; старше 12 лет – 5-10 мг/сут 1 раз в день.
Зачем детям выписывают фолиевую кислоту
Фолиевая кислота — это искусственная форма витамина группы В, называемая фолатами. Фолиевая кислота играет важную роль в производстве эритроцитов и помогает нервной трубке вашего ребенка развиться в головной и спинной мозг. Лучшими пищевыми источниками фолиевой кислоты являются обогащенные злаки.
Как понять, что ребенку не хватает фолиевой кислоты
Симптомы дефицита фолиевой кислоты. Симптомы анемии могут включать слабость, усталость, бледность кожных покровов, одышку и выраженную тахикардию. Проблемы с пищеварением и ЖКТ. Дефицит фолиевой кислоты приводит к расстройствам ЖКТ и конкретно желудка (к диарее, запорам, тошноте или потере аппетита).
Можно ли принимать фолиевую кислоту без назначения врача?
Не рекомендуется самостоятельно принимать фолиевую кислоту без консультации врача. Передозировка может повысить риск развития серьезных заболеваний. Всегда обсуждайте прием витаминов с квалифицированным специалистом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема фолиевой кислоты обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить необходимость добавок и правильную дозировку в зависимости от возраста и состояния здоровья вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на рацион питания вашего ребенка. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Включение этих продуктов в ежедневное меню поможет обеспечить необходимое количество витамина.
СОВЕТ №3
Следите за признаками дефицита фолиевой кислоты, такими как усталость, раздражительность или проблемы с концентрацией. Если вы заметили такие симптомы, обратитесь к врачу для оценки состояния ребенка и возможной корректировки рациона или добавок.
СОВЕТ №4
При выборе добавок фолиевой кислоты обращайте внимание на форму препарата и его состав. Предпочитайте качественные продукты от проверенных производителей, чтобы избежать возможных побочных эффектов и обеспечить безопасность для здоровья вашего ребенка.
