Достаточно часто щелчки, хруст и другие звуки в коленном суставе не взывают беспокойства у людей. Это является ошибочным действием, которое при несвоевременном обращении к врачу может привести к довольно сложным осложнениям и быть сигналом развивающегося заболевания.
Как правило, неприятные звуки суставов связаны с наличием воспалительного процесса в организме или в месте дислокации, с дегенеративно-дистрофическими изменениями и нарушением обмена веществ. Кроме того, хруст в коленях может быть связан как с профессиональной деятельностью человека, так и с возрастными особенностями организма.
У кого возникает хруст в колене
С ситуацией, когда щелкает в колене, сталкиваются люди разных возрастов. И если у пожилых людей это более частое явление по причине изношенности суставов и различных заболеваний ног, то нередки случаи и у детей, когда хруст появляется в результате травм, повреждений, активных игр и при неосторожности.
В группе риска и профессиональные спортсмены, занимающиеся тяжелым видом спорта. Особенно часто этот звук они могут услышать при приседании, сгибании или разгибании ног, а также когда поднимают тяжелые предметы. Вопрос с лечением у таких людей и постановкой диагноза решается индивидуально, потому как у одних это может быть проявление физиологических особенностей, не сулящее какой-либо беды, у других – развитие заболевания. В любом случае, систематическое повторение подобных звуков лучше «показать» врачу.
Врачи отмечают, что щелчки в коленном суставе могут возникать у людей любого возраста, и причины этого явления разнообразны. У молодых людей такие звуки часто связаны с активными физическими нагрузками, когда сухожилия и связки перемещаются по суставу. У пожилых пациентов щелчки могут свидетельствовать о дегенеративных изменениях, таких как остеоартрит. Специалисты подчеркивают, что если щелчки не сопровождаются болью или отечностью, то, как правило, это не является поводом для беспокойства. Однако при появлении дискомфорта или ограничении подвижности стоит обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний. Важно помнить, что профилактика и своевременное лечение помогут сохранить здоровье суставов на долгие годы.
Причины
Причин, почему щелкает в коленном суставе, на самом деле, огромное множество. Это могут быть как возрастные проявления, так и наследственные, так и патологические, так и физиологические.
Несмотря на мнение многих молодых людей, что это явление свойственно пожилым людям, хруст может возникать в любом возрасте, и если у пожилых он возникает уже из-за изменений, происходящих в суставе, то у молодых людей это может быть следствием повышенной активности, двигательного переутомления, перегрузки при занятии спортом или даже при нечаянном, но не комфортном для суставов приседании.
В медицине приято выделять 2 группы, по причине которых происходят такие звуковые состояния. Это патологическое и физиологическое щелканье.
Патологическое щелканье
Как понятно из названия, звуки, напоминающие хруст и щелчки, возникают из-за патологических изменений в организме. Патологическое щелканье имеет постоянный характер и в отличие от неудобного принятия позы, напоминает о себе системно. Его проявление указывает на наличие заболевания или повреждения у человека, которое спровоцировало подобный симптом. Как правило, хруст сопровождается в некоторых случаях отечностью, воспалением в месте локализации симптоматики, наблюдается ограничение двигательной активности, а также болит колено.
Самые распространенные причины патологического хруста:
- Артриты, артрозы, остеоартрозы
- Воспалительные процессы в околосуставных образованиях – бурситы и тендениты
- Механические травмы и повреждения
- Воспалительные процессы мышц в связи с физической перегрузкой
- Возрастной износ сустава
- Отложение солей (подагра, хроническая печеночная недостаточность)
- Варикозное расширение вен
- Эндокринные нарушения, связанные с наличием у человека сахарного диабета
- Неправильное питание
Все воспалительные и дистрофические заболевания суставов и ног, а также травмы колена сопровождаются не только скрипами при ходьбе или приседании, но и присутствуют такие симптомы, как покраснение кожи в области колена, локальное повышение температуры, невозможность полноценно совершать движения ногой, отечность и болезненные ощущения. Потому, обращаясь к врачу, больной указывает не только щелканье в колене, но и другие симптомы, позволяющие более точно обозначить причину, почему возникли эти явления и выявить заболевание.
С другой стороны, несложным представляется назвать причину, почему и у людей молодого возраста, преимущественно женщин, которые помимо неприятных звуков в колене замечают сосудистую сеточку. Это указывает на развивающийся варикоз. Неудивительно, что звуковые эффекты могут указывать на расширение вен, ведь суставы и кровеносные сосуды, располагающиеся в области колена, взаимосвязаны, поэтому при варикозе происходит растяжение сосудов. Особенно проявление этого заболевания можно почувствовать при ходьбе, когда щелкает колено, и после нее, когда ощущается напряжение в ногах. Больше информации по данной теме — в статье «Варикозное расширение вен нижних конечностей — варикоз».
Щелчки в коленях — явление, знакомое многим, независимо от возраста. Люди часто делятся своими впечатлениями о том, что это может быть как безобидным, так и тревожным симптомом. Некоторые утверждают, что щелчки возникают из-за накопления газов в суставной жидкости, что вполне нормально. Другие же связывают это с износом хрящей или травмами, особенно у спортсменов и активных людей. В социальных сетях можно встретить множество обсуждений, где пользователи делятся своими историями и советами. Многие рекомендуют укреплять мышцы вокруг колена и следить за своим весом, чтобы снизить нагрузку на суставы. В любом случае, если щелчки сопровождаются болью или дискомфортом, стоит обратиться к врачу для консультации.
Физиологическое щелканье
Потрескивания и щелканье при разгибании или сгибании колена, а также во время приседания или ходьбы может указывать не обязательно на наличие заболевания в организме человека. Нередко такое явление связано с физиологическими проявлениями. Как правило, причины, вызывающее подобные явления, не столь серьезны, по сравнению с патологическими, и зависят от индивидуальных особенностей организма и жизни человека. К ним относятся:
- Чрезмерная нагрузка на суставы колена, обусловленные длительными активными движениями и физическими упражнениями, подъемом тяжестей и даже ношением неудобной обуви
- Пассивная двигательная активность, вызванная малоподвижным образом жизни
- Наследственный фактор
- Индивидуальное строение организма, в частности суставных связок колена
- Растяжение или разрыв связок.
На самом деле, можно быть совершенно здоровым человеком, нося удобную обувь, правильно питаясь и следя за своим здоровьем и образом жизни, но однажды столкнуться с тем, что болит и щелкает в коленном суставе. Все дело в наследственности, а именно предрасположенности суставов к подобным недугам. Поэтому, если в семье есть подобная проблема, необходимо вовремя начать профилактические меры с целью нераспространения данной симптоматики у себя.
Также ошибочно мнение некоторые людей о том, что повышенная активная деятельность, в том числе физические упражнения с возможными травмами и прогулки на длительные расстояния, только повышают заболевания суставов. И потому они предпочитают ограничить себя в движениях, дабы случайно не травмировать ногу, или же их заставляют это делать социальные условия с сидячей работой или пребыванием дома. Такие пассивные движения приводят к уменьшению питания коленных суставов. В свою очередь, в связках происходит замена нормальных тканей на соединительную, что позволяет человеку испытывать подобные звуковые расстройства. Как только, движения будут активизированы, о хрусте можно забыть.
Лечение щелкающего коленного сустава
В связи с тем, что наиболее частой причиной хруста в коленях являются суставные заболевания по типу артритов и артрозов, то и лечение данных проявлений направлено на восстановление хрящевой ткани коленного сустава, которое в большинстве случаев является медикаментозным.
Методы лечения
- Лекарственная терапия
- Физиопроцедуры
- Народные средства
- ЛФК
- Оперативное вмешательство
Обострение артритов, протекающее с симптомами боли и хруста в коленях, терапевтически убирается с помощью противовоспалительных и гормональных средств – это могут быть как инъекции, так и мази или таблетки.
Если же причину щелканья в коленях вызвал избыточный вес и, как следствие, ожирение, то важной составляющей в лечении будет пересмотр системы питания и строгое соблюдение диеты.
Кроме того, весьма полезно заниматься лечебной физкультурой, направленной на укрепление мышц, вследствие чего нагрузка на колени снижается, и риск проявления подобных звуковых сигналов уменьшается. Нередко врачи назначают в составе комплексного лечения массаж, плавание, физические упражнения.
Но не всегда болезнь удается победить с помощью консервативной медицины. И если наблюдается сильная деформация суставов, а нога постоянно болит, движения ограничены, то в этом случае врач приходит к решению хирургического вмешательства и проведению операции по эндопротезированию коленного сустава, которая позволит в дальнейшем ощутить снова всю радость движений.
Отдельное место в избавлении человека от щелканий в колене занимает народная медицина. Среди наиболее популярных терапевтических методов, проводимых в домашних условиях – лечебные ванны с морской солью и травами, иглоукалывание, горчичники, компрессы на травах. Несмотря на широкое применение народной медицины, примерно в 90% она играет лишь профилактическую роль, и вот почему не может полностью побороть заболевание.
Профилактика
- Одной из главных профилактических рекомендаций является соблюдение правильного режима питания, употребление нормального количества калорий и предпочтение здоровой пище.
- Помимо этого, важным является ношение удобной, желательно ортопедической обуви, позволяющей уберечь от травм, особенно женщин, которые предпочитают носить высокие каблуки.
- Враг ногам – малоподвижный образ жизни. Есть движение – есть жизнь. Весьма важно как можно больше двигаться.
- Страхование суставов от чрезмерной нагрузки. Нет необходимости поднимать тяжести, даже на тренировках.
- После каждой тренировки или работы, требующей большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, организму необходимо дать полноценный отдых.
- Следует избегать переохлаждения суставов, и в то же самое время закалять ноги, предпочитая летом и на море ходить без обуви по неровной поверхности.
- Отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни.
- Осторожно заниматься уборкой дома, подстраховывать себя наколенниками, дабы не упасть на скользком полу во время влажной уборки.
- Заниматься физкультурой, но в пределах допустимого. Внимательно следить за выполнением упражнений, не переусердствуя. Аккуратно разводить ноги при сгибании и разгибании, если того требует упражнение, чтобы не было резких рывков или, напротив, искусственного вытягивания ног.
Следование рекомендациям врачей, а также своевременное к ним обращение, эффективное лечение и меры профилактики помогут избежать серьезных последствий, которые могут привести как к деформации суставов, так и к регулярным, системным проявлениям в виде щелчков и болезненных ощущений в колене. Если у вас остались вопросы посмотрите ещё эту страничку: «Причины и лечение хруста в коленях».
Вопрос-ответ
Почему хрустит колено у молодых?
Когда мы бегаем, тренируемся и даже просто ходим, эта капсула из соединительной ткани растягивается и увеличивается в объёме. Из-за этого может падать давление внутри неё, что приводит к образованию пузырьков в жидкости. Эти пузырьки начинают лопаться и издавать характерный щелчок.
Почему щелкает колено без боли?
Щелчки в колене обычно связаны с несколькими факторами. Чаще всего это пузырьки газа, образующиеся в синовиальной жидкости. Они лопаются при движении сустава, создавая характерный щелчок. Такие звуки также вызываются трением связок или сухожилий, когда они скользят по костным выступам или другим структурам.
Почему хрустят колени в 13 лет?
Скрипение суставов в пубертатном периоде Подростки в переходном возрасте нередко жалуются на треск и хруст в суставах. Причинами являются их гипермобильность из-за неравномерного роста костной ткани и внутренних органов, интенсивные физические нагрузки либо, наоборот, гиподинамия.
Чего не хватает организму, если хрустят колени?
Хруст в коленях в момент приседаний и сгибаний чаще всего бывает спровоцирован проблемами с питанием и обменом веществ. Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на физическую активность. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг коленного сустава, могут помочь уменьшить щелчки и дискомфорт. Включите в свою программу тренировки такие упражнения, как приседания, выпады и растяжки.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к щелчкам и болям. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения проблем с коленями.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если щелчки в колене сопровождаются болью, отеком или ограничением движений, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить серьезные проблемы в будущем.
СОВЕТ №4
Используйте правильную обувь. Неподходящая или изношенная обувь может усугубить проблемы с коленями. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой, особенно если вы много времени проводите на ногах или занимаетесь спортом.
