Ощущение дискомфорта в желудке не редко становится постоянным спутником человека. Современный ритм жизни практически не позволяет следить за правильным питанием. Фаст-фуды, полуфабрикаты и другого рода некачественная еда, могут привести вас к такому недугу, как изжога.
Что делать, если он вас постоянно мучает, разберем в данной статье.
Сначала стоит обратить своё внимание на то, что же такое изжога и какие могут быть причины её возникновения.
Изжога – это дискомфорт, ощущение жжения за грудиной, которое распространяется кверху от подложечной области. Возникает при забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Иногда может отдаваться в область шеи.
Причины возникновения
На возникновение изжоги влияют такие факторы, как неправильное питание, вредные привычки и физическое состояние человека, а конкретно:
- Слишком плотное питание
- Острая, жирная, кислая и жареная пища
- Газированные и алкогольные напитки
- Курение
- Еда при ходьбе, перекусы, отдых после еды
- Тугая одежда, сдавливающая в области живота
- Стрессы
- Избыточный вес
Естественно существуют и другие причины, но перечисленные выше относятся к наиболее распространённым и вероятным.
Важно! Изжогу нельзя запускать и не обращать на неё внимания, так как постоянный заброс кислоты из желудка ведет к повреждению клеток слизистой оболочки пищевода, а впоследствии, к серьёзным заболеваниям.
Врачи рекомендуют несколько простых, но эффективных способов справиться с изжогой в домашних условиях. Прежде всего, стоит обратить внимание на рацион питания. Употребление небольших порций пищи и избегание жирной, острой и кислой еды может значительно снизить симптомы. Также полезно избегать переедания и не ложиться сразу после еды.
Некоторые специалисты советуют пить воду с небольшим количеством соды, что может помочь нейтрализовать кислоту в желудке. Однако следует быть осторожными с частым использованием этого метода. Врачи также подчеркивают важность поддержания нормального веса, так как избыточная масса тела может способствовать повышению давления на желудок и, как следствие, изжоге.
Кроме того, полезно избегать курения и алкоголя, так как они могут усугубить состояние. Регулярные физические упражнения и управление стрессом также играют важную роль в профилактике изжоги. Если же симптомы продолжают беспокоить, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и назначения лечения.
Что делать?
Если приступ является не единичной реакцией на приём какой-либо пищи, вам необходимо проконсультироваться с врачом – гастроэнтерологом, который вас обследует и назначит лечение.
Только врач может определить причины вашего заболевания, поставить диагноз и выписать нужный препарат.
Если посещение врача не входит в ваши планы, а дискомфорт не дает покоя, в таком случае есть два варианта лечения.
Читайте также:
- Первый – это как можно быстрее снять острый приступ. Для этого нужно принять лекарства, содержащие в себе антациды, вещества, нейтрализующие кислоту. Самые популярные из них – Алмагель, Фосфалюгель и Ренни.
- Второй вариант, заключается в том, чтобы сделать продукцию соляной кислоты менее агрессивной. На помощь могут прийти такие средства как Омез, Ранитидин и Омепразол.
Стоит отметить, что людям с пониженной кислотностью желудка данные средства не помогут, и в таком случае стоит применить препараты-прокинетики (Мотилиум, Домперидон).
Существуют лекарственные вещества под названием – нестероидные противовоспалительные препараты. Обычно они отпускаются без рецепта и применяются при простудных заболеваниях и болях в мышцах и суставах (Диклофенак, Аспирин). Если вы испытываете сильное жжение, то употребление этих лекарств следует минимизировать или отменить совсем.
Напомню, не следует заниматься самолечением. Так как вы не имеете нужного образования, вряд ли сможете подобрать наиболее эффективное средство. Также, многие препараты отпускаются строго по рецепту врача.
Народные средства
Народная медицина всегда находила изощрённые способы лечения любого недуга. Главное, что привлекает в этом способе – это доступность. Изжога не является исключением.
Советов о том, как вылечить изжогу в домашних условиях огромное количество. Ниже представлены некоторые из них:
- Свежие соки. Наиболее эффективным является сок из свежего картофеля, который очень быстро снимет неприятное жжение. Для этого необходимо натереть очищенный картофель и выжать его через марлю. Дать отстояться и выпить в чистом виде, или смешав с другим соком.Также применяют соки из моркови, свеклы и капусты.
- Сода. Рецепт достаточно простой. Нужно смешать от четверти до полной чайной ложки соды с половиной стакана кипяченой воды. Сделать пару глотков. Этот метод следует использовать только в крайних случаях, так как он является не самым безопасным.
- Ложка подсолнечного или оливкового масла.
- Настой ромашки. 3 столовые ложки сушёной ромашки заливают стаканом кипятка и дают настояться 15-20 минут.
- Мятный чай. Абсолютно доступное и действенное средство. Заваривайте ложку мяты в стакане кипятка.
- Активированный уголь. Главное его преимущество – действенность и безопасность. Уголь способен впитать избыток кислоты и уменьшить неприятный ощущения. Дозировка рассчитывается так: одна таблетка на 10 килограмм веса. Чрезмерное употребление угля может привести к дисбалансу в кишечнике.
- Мёд. Если приступ изжоги достаточно слаб, можно воспользоваться обычным мёдом. Особенно эффективным этот метод будет в сочетании с настоями трав. Принимать такой напиток стоит за полчаса до еды.
- Минеральная вода. Лучше всего подходит именно целебная минеральная вода со слабощелочным или щелочным составом. Перед применением следует выпустить лишний газ и нагреть воду до 40 градусов. Употреблять желательно за 30 минут до еды.
- Жевательная резинка. Такой метод будет не долговременным, но благодаря слюноотделению происходит снижение кислоты в желудке. Более продуктивна будет жвачка с фруктовым вкусом.
- Сок алоэ. Это один из наиболее эффективных приемов в домашних условиях. Единственный минус, это то, что сок алое имеет горьковатый привкус и лучше всего, половину чайной ложки этого сока развести в половине стакана кипяченой воды.
- Молоко. Просто, доступно, действенно.
Если по каким-либо причинам перечисленные выше методы для вас недоступны, многие специалисты советуют «заесть» изжогу. Подойдет почти любая пища, естественно не вызывающая симптомы изжоги (не кислая, не солёная, не жирная и не жаренная).
Вы можете съесть тарелку пресного супа (лучше всего подходит суп-пюре), пару ложек сметаны или варёные каши.
Изжога — это неприятное ощущение, знакомое многим. Люди часто делятся своими методами борьбы с этим дискомфортом. Некоторые рекомендуют изменить рацион: исключить острые, жирные и кислые продукты, а также газированные напитки. Другие советуют есть небольшими порциями и не ложиться сразу после еды. Популярным средством считается питье воды с содой, хотя стоит помнить, что это временное решение. Также многие отмечают пользу от травяных чаев, таких как ромашка или имбирь, которые помогают успокоить желудок. Не забывайте о важности поддержания нормального веса и физической активности, что также может снизить частоту изжоги. Важно прислушиваться к своему организму и, если проблема сохраняется, обратиться к врачу.
Как в дальнейшем предотвратить появление изжоги?
Ответ на этот вопрос достаточно простой. Чтобы жжение не стало вашим постоянным спутником, вам следует пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, вызывающие этот недуг.
Конечно, отказаться полностью у вас вряд ли получится, но уравновесив употребление такой пищи, вы избежите последствий.
-
Читайте также:
Cтарайтесь придерживаться следующих правил:
- Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
- Не забывайте ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды.
- Нормализуйте рацион своего питания, исключив вредные продукты.
- Носите только удобную одежду, не сдавливающую в области живота.
- Соблюдайте режим: в меру работайте и отдыхайте.
- Следите за массой своего тела.
- Регулярно выполняйте физические нагрузки, в особенности на укрепление мышц брюшного пресса.
- Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите курс лечения под его наблюдением. Именно эта рекомендация поможет достигнуть значительных результатов.
Как видите, способов избавиться от изжоги достаточно много и кроме вышеперечисленных существуют и другие, менее распространённые. Но лучше всего предотвратить ощущение дискомфорта до его появления. Следите за собой и за своим здоровьем.
Вопрос-ответ
https://youtube.com/watch?v=mGy_M-P8uFU
Какие продукты могут помочь при изжоге?
Некоторые продукты, такие как бананы, овсянка, имбирь и миндаль, могут помочь облегчить симптомы изжоги. Они способствуют нейтрализации кислоты и успокаивают желудок. Также стоит избегать острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить состояние.
Как изменить образ жизни для предотвращения изжоги?
Изменение образа жизни может существенно снизить частоту изжоги. Рекомендуется избегать переедания, есть небольшими порциями, не ложиться сразу после еды и поддерживать нормальный вес. Также полезно избегать курения и чрезмерного потребления алкоголя.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу изжоги?
Если изжога становится хронической, возникает более 2 раз в неделю или сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди, затрудненное глотание или потеря веса, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте изменить свой рацион питания. Исключите из него острые, жирные и кислые продукты, а также кофе и газированные напитки. Вместо этого добавьте больше овощей, нежирного мяса и злаков, которые помогут снизить уровень кислотности в желудке.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на режим питания. Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы избежать переполнения желудка. Также не забывайте о том, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Попробуйте поднять изголовье кровати на 15-20 см. Это поможет предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод во время сна. Используйте специальные подушки или подложите что-то под матрас.
СОВЕТ №4
Избегайте стресса и нервного напряжения, так как они могут усугубить симптомы изжоги. Практикуйте релаксацию, медитацию или йогу, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
