В данной статье, мы рассмотрим, какая должна быть норма сахара в крови у женщин для разных возрастных категорий.
Уровень сахара у женщин
Как известно, показатель сахара (глюкозы) в крови у женщины играет достаточно важную роль в ее организме, который в первую очередь способствует нормальной работоспособности и функционированию поджелудочной железы, вырабатывающей гормон инсулин.
Любое, длительное отклонение уровня сахара от нормы может расцениваться, как наличие в организме женщины какого-то патологического воспалительного процесса, в первую очередь, напрямую связанного с возможным сахарным диабетом.
Общее содержание сахара в крови может достаточно часто колебаться в зависимости от возраста женщины, различных гормональных перестроек (менопауза), а так же ее веса и характера питания.
С возрастом (примерно после 50 – 55 лет) уровень глюкозы в крови у женщин постепенно повышается до 6,8 ммоль/л., при этом, необходимо регулярно контролировать содержание сахара и при значительном повышении нужно обязательно, своевременно проконсультироваться с квалифицированным врачом-эндокринологом.
Для здоровой, взрослой женщины нормальный показатель сахара в крови натощак в среднем составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л.
После любого употребления пищи общее количество сахара в крови значительно и достаточно быстро возрастает примерно на 1,5 – 2 ммоль, и в среднем составляет от 4,5 до 6,8 ммоль/л., что является абсолютно нормальным физиологическим показателем для женщины.
Проводится анализ крови на глюкозу в утренние часы (желательно с 8 до 11 ч.) и только натощак, при этом, рекомендуется, как минимум за 7-9 ч. перед проведением анализа не кушать, а так же, женщине категорически противопоказано употребление любых алкогольных (спиртных) напитков. Кровь для лабораторного анализа может браться, как с пальца (капиллярная), так и с вены (венозная) по усмотрению лечащего врача.
Нормальными показателями уровня сахара в крови для женщин разных возрастных категорий считаются:
- 16-19 лет: 3,2 – 5,3 ммоль/л.;
- 20-29 лет: 3,3 – 5,5 ммоль/л.;
- 30-39 лет: 3,3 – 5,6 ммоль/л.;
- 40-49 лет: 3,3 – 5,7 ммоль/л.;
- 50-59 лет: 3,5 – 6,5 ммоль/л.;
- 60-69 лет: 3,8 – 6,8 ммоль/л.;
- 70-79 лет: 3,9 – 6,9 ммоль/л.;
- 80-89 лет: 4,0 – 7,1 ммоль/л.
Внимание: при значительном отклонении общего содержания сахара в крови от представленной возрастной нормы, женщине нужно обязательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом, а так же, провести дополнительное обследование организма с повторной сдачей анализа крови на глюкозу.
Достаточно часто многие женщины страдают повышенным содержанием сахара в крови, при этом, на это может влиять достаточно большое количество абсолютно разных причин и факторов, наиболее распространенными из которых являются:
- частое злоупотребление курением либо спиртными (алкогольными) изделиями;
- длительное отсутствие либо очень слабая физическая нагрузка;
- сахарный диабет;
- сильный стресс либо психоэмоциональное расстройство;
- предменструальный синдром;
- хронические заболевания печени (гепатит, цирроз);
- длительный прием мочегонных лекарственных средств (трифас, фуросемид);
- нарушение усвоения пищи.
Врачи подчеркивают, что уровень сахара в крови у женщин варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья. У молодых женщин, особенно в репродуктивном возрасте, нормальные показатели глюкозы обычно составляют от 3,3 до 5,5 ммоль/л. С возрастом, особенно после 40 лет, риск развития инсулинорезистентности увеличивается, и врачи рекомендуют следить за уровнем сахара более внимательно. У женщин старше 60 лет нормальные значения могут колебаться в пределах 4,0-6,0 ммоль/л. Важно учитывать, что индивидуальные особенности, такие как наличие хронических заболеваний или гормональные изменения, могут влиять на эти показатели. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут поддерживать здоровье и предотвратить развитие диабета.
Норма сахара в крови у женщин варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья. В молодом возрасте, особенно до 30 лет, уровень глюкозы обычно колеблется от 3.3 до 5.5 ммоль/л. С возрастом, начиная с 40-50 лет, этот показатель может немного увеличиваться, и многие женщины начинают сталкиваться с преддиабетом или диабетом 2 типа. Важно отметить, что менопауза также может влиять на уровень сахара из-за гормональных изменений. Многие женщины отмечают, что регулярные проверки уровня глюкозы помогают им контролировать свое здоровье и предотвращать возможные осложнения. В целом, поддержание нормального уровня сахара в крови требует внимательного отношения к питанию и образу жизни, что становится особенно актуальным с возрастом.
Симптомы повышенного сахара у женщин
- частое мочеиспускание (полиурия), частота которого может превышать более 12-16 р. в сутки;
- постоянное чувство голода (полифагия) независимо от приема пищи;
- значительное и достаточно быстрое увеличение массы тела (ожирение);
- практически постоянное чувство жажды;
- сильное и обильное потоотделение;
- сухость во рту;
- частая сонливость;
- периодическое онемение пальцев рук и стоп;
- иногда может быть тошнота, переходящая в рвоту;
- частый кожный зуд с возможными высыпаниями по телу;
- быстрое и значительное снижение остроты зрения;
- нарушение половой функции;
- постоянная слабость и очень быстрая утомляемость.
При наличии представленных, ранних признаков повышенного сахара в крови, нужно обязательно, как можно раньше проконсультироваться с врачом-эндокринологом, поскольку сахарный диабет является достаточно серьезным и очень тяжелым заболеванием, способным вызвать тяжелые расстройства нормальной работоспособности организма женщины.
Сдавать анализ крови на сахар женщине рекомендуется, как минимум 1 р. в год, а после 50 лет, не менее 2-3 р., поскольку этот возраст подлежит к особой группе риска по возможном развитию сахарного диабета.
В этой статье, мы выяснили существующую норму сахара в крови для женщин абсолютно разного возраста.
Вопрос-ответ
Какой уровень сахара в крови считается преддиабетом?
HbA1c: значение уровня гликированного гемоглобина дает информацию о среднем уровне сахара в крови за последние 8–12 недель. Значение HbA1c от 5,7 до 6,4 % (39–47 ммоль/моль) указывает на преддиабет. Сахар в крови натощак: это значение определяется в венозной крови (плазме венозной крови).
Какой должен быть сахар у женщины после еды?
Натощак оптимальное значение – 3,6 – 5,5 ммоль/л, а через 2 часа после еды – 4,5 – 7 ммоль/л. Стоит иметь в виду, что результаты теста могут отличаться из-за того, откуда осуществлялся забор крови: плазма, с вены или с пальца.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Для женщин важно следить за своим здоровьем, особенно с возрастом. Рекомендуется проходить обследование не реже одного раза в год, а при наличии факторов риска — чаще.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на уровень сахара в крови. Используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.