С каждым проходящим месяцем ритм жизни малыша изменяется. Он становится активнее, любопытнее и смышленее, настойчивее проявляет свои желания и новые потребности. В зависимости от этих изменений, необходимо корректировать план дня, чтобы малышу и его родителям было комфортнее.
Самыми важными для крохи остаются периоды бодрствования и сна, кормление, гигиена, развитие, прогулки и физические занятия. Все это необходимо правильно распределить в течение дня так, чтобы малышу и всем домочадцам было комфортно от установленного режима.
В этом возрасте малыш часто удивляет родителей новыми умениями, некоторые детки уже делают первые самостоятельные шаги или даже уверенно ходят без поддержки. Рацион крохи постоянно меняется и дополняется новыми продуктами. Малышу уже можно кушать некоторые блюда с общего стола, если они приготовлены по определенным правилам. Во время прогулок ребенок все больше интереса проявляет к окружающему миру и общению с другими детками и взрослыми. Необходимо много времени уделять развивающим занятиям, ведь у крохи постоянно появляются новые интересы. Дневной сон становится все более коротким, обычно детям этого возраста достаточно только одного отдыха. С учетом всех потребностей малыша можно определить наиболее удобный распорядок на каждый день.
Примерный режим дня для крохи
У всех день начинается в различное время, некоторые малыши пробуждаются совсем рано, но и укладываются в соответствующее время. Другим больше нравится позже ложиться и также вставать утром. Можно рассмотреть разные примеры планирования дня.
- 6.00 пробуждение и последующие гигиенические процедуры, зарядка.
- 6.30 первое кормление малыша.
- 7.00 время бодрствования, которое можно провести за увлекательными играми.
- 10.00 второе кормление, после которого можно отправиться на прогулку.
- 11.30 дневной отдых крохи.
- 14.00 третья трапеза, после нее активный досуг, возможно, еще одна прогулка или разнообразные занятия с домочадцами.
- 17.30 четвертое кормление.
- 19.00 гигиенические процедуры, купание, массаж и спокойные игры.
- 20.30 последняя трапеза.
- 21.00 укладывание на ночной сон.
Некоторым малышам все еще требуется второй сон, но в таком возрасте это бывает нечасто. При необходимости, стоит дать крохе отдохнуть 30-40 минут. Обычно такое случается из-за плохого сна ночью или недостаточного отдыха первый раз днем. Режим малыша немного изменяется, если просыпаться он предпочитает позже.
- 7.30 подъем и выполнение всех необходимых процедур с утра.
- 8.00 завтрак, после чего можно увлечь малыша играми или выйти на прогулку.
- 12.00 вторая трапеза.
- 13.00 дневной сон.
- 15.00 пробуждение и активный досуг.
- 15.30 третье кормление, после чего можно второй раз погулять с крохой или найти занятия дома.
- 19.00 четвертая трапеза или небольшой перекус.
- 19.30 время вечерних гигиенических процедур, купания и массажа, после чего игры в спокойной обстановке.
- 21.30-22.00 последнее кормление и подготовка к ночному сну.22.30 укладывание на ночь.
Разные факторы могут влиять на поведение малыша и его желания. Периодически режим может немного изменяться, также этому могут способствовать планы родителей и многое другое. Не стоит переживать, если один-два дня прошли не так, как обычно. Вернуться к обычному распорядку достаточно просто, но важно делать это постепенно, обращая внимание на потребности ребенка. В таком возрасте не получится держать малыша в строгих рамках и все делать по часам, поэтому распорядок считается примерным.
Врачи подчеркивают важность правильного распорядка дня для грудного ребенка в 11 месяцев. В этом возрасте дети активно развиваются, и режим дня помогает им чувствовать себя комфортно и безопасно. Специалисты рекомендуют устанавливать четкие временные рамки для кормления, сна и игр. Кормление должно происходить 4-5 раз в день, с учетом потребностей малыша и его аппетита.
Сон также играет ключевую роль: в этом возрасте ребенку необходимо около 14-15 часов сна, включая дневные дремоты. Врачи советуют организовать спокойные ритуалы перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться. Игровое время должно быть разнообразным и включать как активные, так и спокойные занятия, что способствует развитию моторики и когнитивных навыков.
Таким образом, соблюдение распорядка дня не только улучшает общее самочувствие ребенка, но и способствует его гармоничному развитию.
Гигиена крохи и необходимые процедуры
Очень важно с самого детства выполнять все правила гигиены, тем самым приучая к ним малыша. Каждое утро должно начинаться с умывания, в таком возрасте уже можно начинать чистить зубки, пока что в форме игры. Большое значение имеет зарядка, которая помогает размять все мышцы после длительного ночного сна.
В течение дня необходимо несколько раз мыть ручки ребенка, особенно перед едой и после прогулок. Также выполнять гимнастику, особенно актуально это после дневного отдыха. Вечернее купание у многих все еще остается ежедневным. Иногда можно заменять его простым подмыванием малыша. Это зависит от желаний крохи и возможностей мамы. Перед сном лучше всего делать расслабляющий массаж. Он поможет успокоиться ребенку после игр и настроиться на сон. Утренние и вечерние воздушные ванны нужно проводить ежедневно, они позволяют нежной коже отдохнуть от одежды и способствуют закаливанию ребенка.
Прогулки и развивающие занятия
Прогулки имеют огромное значение для нормального развития малыша с самого его рождения. В этом возрасте не стоит ограничивать его физическую активность, обычно дети уже прекрасно ходят с поддержкой, а иногда и самостоятельно. Проводить на свежем воздухе стоит как можно больше времени, особенно в теплое время года. Зимой лучше выходить на улицу 2-3 раза в течение дня, но не на длительное время, прогулок от 30 минут до 1 часа будет достаточно.
Развитию ребенка необходимо уделять отдельное время. В таком возрасте вся информация лучше всего воспринимается в форме игры. Малыша могут увлечь разнообразные развивающие игрушки. Сейчас в магазинах можно встретить огромный ассортимент игрушек для развития логики, речи, мелкой моторики, слухового восприятия и многого другого. В 11 месяцев малыша уже интересуют рассказы, песни, сказки, сопровождающиеся яркими иллюстрациями. Чтению стоит уделять отдельное время регулярно. Но если ребенок не проявляет интереса к этому занятию, сильно давить на него не стоит, чтобы не получить обратный результат.
Правильный распорядок дня для грудного ребенка в 11 месяцев — это важный аспект, который обсуждают многие родители. В этом возрасте малыши начинают активно познавать мир, и режим становится особенно актуальным. Большинство мам и пап отмечают, что стабильный график помогает ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно.
Обычно день начинается с утреннего кормления, после которого следует время для игр и активных занятий. Многие родители подчеркивают важность прогулок на свежем воздухе, которые способствуют физическому развитию и укреплению иммунной системы.
После обеда дети часто нуждаются в дневном сне, который помогает восстановить силы. Вечером важно уделить время спокойным играм и чтению книг, что способствует развитию речи и эмоциональной связи с родителями.
Соблюдение режима помогает не только ребенку, но и родителям, позволяя им планировать свое время и находить моменты для отдыха. В целом, правильный распорядок дня — это залог здоровья и гармоничного развития малыша.
Питание ребенка в 11 месяцев
Данный возраст предусматривает уже очень разнообразный рацион. Малыш кушает овощи, фрукты, различные виды мяса и круп, рыбу, хлеб, творог, кисломолочные продукты и различные детские вкусности, например, печенье. Пить в этом возрасте можно соки, морсы, детский чай, кисель и обычную воду. Многие мамы уже кормят кроху с общего стола, но при этом нужно соблюдать некоторые правила при готовке пищи:
- не добавлять специи, если только немного соли;
- пища должна готовиться на пару, вариться или слегка запекаться, малышу нельзя жареные и жирные продукты;
- ребенку стоит постоянно готовить свежую еду;
- из супов стоит исключить жареные овощи, все готовить лишь в отварном виде;
- мясо должно быть нежирным, лучше всего выбирать индейку, кролика или говядину.
При правильном питании у малыша всегда будет хорошее настроение и не возникнет проблем с работой ЖКТ. Соблюдение режима очень важно для спокойного и нормального роста ребенка, он позволяет избежать родителям многих проблем.
Вопрос-ответ
Какой режим дня должен быть у ребенка в 11 месяцев
Режим дня ребенка в 11–12 месяцев. На этом этапе у детей обычно остается два дневных сна общей продолжительностью 2–3 часа. Среднее время бодрствования — 3, 5–4 часа. Режим дня становится все более предсказуемым, мамы уже могут планировать день даже по часам! Рекомендованная продолжительность ночного сна — 10–12 часов.
Какой перерыв между кормлениями в 11 месяцев
Питание в 11-месячном возрасте по-прежнему остается пятиразовым. Между приемами пищи обычно проходит от 3 до 4 часов, при этом следует стараться кормить кроху примерно в одинаковое время каждый день (допустимы отклонения до 30 минут) и не допускать перерывов больше 4,5 часа.
Читайте также:
Как правильно организовать режим дня грудничка
Не переутомляйте ребенка. Кормите, гуляйте, играйте с малышом примерно в одно и то же время. Выберите ритуалы-маркеры сна: купание, массажик, чтение. Делайте период бодрствования насыщенным: игры, чтение, прогулки – малыш не должен быть пассивным.
Сколько раз в день нужно кормить ребенка в 11 месяцев?
В 11 месяцев ребенок получает продукты прикорма три раза — утром, днем и вечером. Каждое кормление нужно начинать с прикорма — каши, овощного или мясного пюре, творога и др. Если ребенок отказывается от привычных блюд или не наедается ими, можно предложить грудь — но только после прикорма.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте стабильный распорядок дня. Грудные дети в 11 месяцев нуждаются в регулярности, чтобы чувствовать себя в безопасности. Постарайтесь укладывать ребенка спать и кормить его в одно и то же время каждый день. Это поможет установить биоритмы и улучшить качество сна.
СОВЕТ №2
Обеспечьте разнообразное питание. В этом возрасте важно предлагать ребенку разнообразные продукты, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы. Включайте в рацион овощи, фрукты, каши и мясные блюда, постепенно вводя новые продукты, чтобы избежать аллергий.
СОВЕТ №3
Не забывайте о времени для игр и активности. В 11 месяцев дети активно исследуют окружающий мир, поэтому важно выделять время для игр и физической активности. Это способствует развитию моторики и когнитивных навыков. Предлагайте игрушки, которые стимулируют движение и творчество.
СОВЕТ №4
Следите за сигналами усталости. Каждый ребенок индивидуален, и важно уметь распознавать, когда ваш малыш устал. Знайте, что признаки усталости могут включать потирание глаз, капризы или зевоту. Своевременное укладывание на сон поможет избежать переутомления и улучшит общее самочувствие ребенка.
