Вздутие живота и газообразование у взрослого — причины, лечение, профилактика

Самая распространённая проблема, которая встречается сейчас практически у каждого человека – вздутие живота. Оно может встречаться как у людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом, так и у здоровых. Нужно обратить особое внимание на причины вздутия и его лечение у взрослых людей.

Многие даже и не подозревают, что тяжесть в животе – это не самостоятельные заболевания, а лишь симптомы очень неприятных болезней, которые могут обостриться, если не осуществлять должное лечение.

Симптомы

Само по себе вздутие живота возникает из-за того, что газы, скопившиеся в желудке, мешают продвижению пищи. Эти газы могут спровоцировать отрыжку и повышенное газообразование, ведь только после их высвобождения человеку станет комфортнее.

Внешне вздутие живота сопровождается его значительным увеличением в размерах, схваткообразными болями, жжением в области желудка, урчанием, иногда отрыжкой. Боли резко прекращаются после того, как газы естественным образом выйдут наружу. Но потом всё начинается снова.

В тяжёлых ситуациях все вышеописанные симптомы сопровождаются поносом или наоборот запором и рвотой.

Вздутие является симптомом таких заболеваний, как:

• Хронический панкреатит (воспаление поджелудочной железы) – газы появляются после любого приёма пищи, независимо от того, вредная она или нет.
• Синдром раздражённого кишечника вызывает вздутие, вместе с которым появляется сильная и резкая боль в животе.
• Непереносимость лактозы и фруктозы вызывает неприятные боли только после приёма в пищу молочных продуктов и фруктов.
• Непроходимость кишечника не позволяет лишним газам полноценно выводиться из организма, из-за этого люди, имеющие такое заболевание, постоянно страдают от вздутия.
• Дисбактериоз кишечника ещё одно неприятное заболевание, которое сопровождается калом желтоватого или зеленоватого цвета со слизью и повышенным газообразованием. Дисбактериоз возникает в тех случаях, когда живот не справляется с перевариванием пищи, и возникают гнилостные процессы, способствующие выделению неприятных газов.
• Хроническое нарушение процессов переваривания пищи попросту не позволяет пище полноценно разлагаться и вызывает сильное брожение и дискомфорт в области кишечника и поджелудочной железы.
• Операции и послеоперационный период.

Врачи отмечают, что вздутие живота и газообразование у взрослых могут быть вызваны различными факторами. Основными причинами являются неправильное питание, употребление продуктов, богатых клетчаткой, а также газированных напитков. Кроме того, стрессы и недостаток физической активности также могут способствовать развитию этой проблемы.

Для лечения специалисты рекомендуют пересмотреть рацион, исключив из него продукты, вызывающие повышенное газообразование, такие как бобовые, капуста и молочные изделия. В некоторых случаях может потребоваться применение пробиотиков или ферментных препаратов для улучшения пищеварения.

Профилактика включает в себя регулярные физические нагрузки, соблюдение режима питания и избегание переедания. Важно также уделять внимание психоэмоциональному состоянию, так как стресс может усугублять симптомы. Врачи подчеркивают, что при постоянных или сильных болях следует обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний.

Вздутие живота и газообразование: причины и что делать

Причины

Причины вздутия живота делятся на две группы: у здоровых людей и у людей, имеющих проблемы с желудком или кишечником.

Основное отличие тяжести у здоровых людей состоит в том, что эти симптомы проявляются очень редко, только в некоторых случаях, таких как:

1. Нарушение режима питания. Сюда относятся не только нерегулярные приёмы пищи и частые перекусы, но и приём пищи «на бегу». Когда человек не успевает тщательно прожевать и проглотить пищу. Из-за этого в желудок попадают большие кусочки еды, которые затормаживают процесс пищеварения. Кроме того, если человек часто разговаривает во время приёма пищи, в желудок попадает много воздуха.
2. Переедание. Самое распространённое явление – боли в животе после крупных застолий. Во время праздников человек мало контролирует, что и в каком количестве ест и пьёт. Из-за этого уже к вечеру или на следующий день появляются неприятные симптомы, мешающие вести привычный образ жизни. Чаще всего такие боли проходят уже через несколько дней.
3. Психологический стресс. Нервная система оказывает значительное влияние на все наши органы, желудок и кишечник не являются исключением. Депрессии, нервные срывы или даже просто переутомление на работе или учёбе оказывают значительное влияние на самочувствие и процесс переваривания пищи. Если депрессия у человека очень затяжная, то боли могут продолжаться очень большой промежуток времени и перерасти в серьёзное заболевание.
4. Беременность – ещё одна причина, ведь в это время весь женский организм перестраивается и начинает жить по-новому. Рост плода оказывает значительное влияние на все близлежащие органы, они начинают сдавливаться и уже не могут функционировать в привычном режиме.
5. Развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта (метеоризм может быть не только симптомом болезней пищеварительной системы, но и первым сигналом развития отклонений в работе желудочно-кишечного тракта, регулярное возникновение вздутия живота игнорировать или считать естественной реакцией организма на внешние факторы не стоит).
6. Заглатывание лишнего воздуха (незначительное превышение воздуха в кишечнике не влечет за собой серьезных отклонений, но при постоянном увеличении содержания газа, возникает метеоризм, заглатывание воздуха происходит, если разговаривать в процессе приема пищи, пытаться ускорить трапезу или злоупотреблять жевательной резинкой).
7. Чрезмерное употребление газированных напитков (повышается риск появления газообразования, если запивать продукты питания газированными или дрожжевыми напитками, вероятность возникновения метеоризма в данном случае практически гарантирована);
8. Нарушение микрофлоры кишечника (данное отклонение вызывается многочисленными факторами, в число которых входит чрезмерное употребление антибиотиков, поражение кишечника бактериями и вредными микроорганизмами, а также гормональные изменения).

Сопровождаться метеоризм может увеличением размера живота, характерным отхождением газов, «урчанием» в желудке или запором. В некоторых случаях симптоматика дополняется нарушениями со стороны сердечной системы (аритмия, тахикардия, появление отдышки).

Если вздутие живота возникает по причине развития заболеваний пищеварительной системы, то могут возникнуть болевые спазмы. Метеоризм, ставший регулярным состоянием, ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Только специалист может выявить его причину и назначить соответствующее лечение.

Вредные продукты

Список продуктов, вызывающих метеоризм, очень велик, вот основные из них:

1. Газировка и газированные напитки всем известный очень вредный продукт, который помимо большого количества пузырьков газа в своём составе содержит огромное количество красителей и ароматизаторов.
2. Горох и бобы являются раздражителями чисто по своей природе, однако с другой стороны они очень полезны. Их пагубный эффект можно убавить, если добавлять в блюдо красный перец или куркуму в разумных порциях.
3. Молочные продукты (из-за содержащейся в них лактозы)
4. Практически все фрукты (так как фруктоза повышает брожение)
5. Грибы неблагоприятны, потому что за их переваривание отвечает трисахарид раффиноза, который имеет очень сложный состав и вызывает тяжесть в организме.
6. Макаронные изделия нанесут вред, только если использовать в пищу макароны нетвёрдых сортов и в очень больших количествах.
7. Жареная и жирная пища.

Вздутие живота у людей, которые имеют серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта, отличаются постоянностью и наиболее выраженной симптоматикой: боль более сильная и резкая.

Вздутие живота и газообразование — распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие взрослые. Часто причиной этих неприятных симптомов становятся неправильное питание, стресс или недостаток физической активности. Употребление газированных напитков, бобовых, капусты и жирной пищи может способствовать образованию избыточного газа. Лечение включает в себя изменение рациона, исключение провоцирующих продуктов и применение препаратов, облегчающих симптомы, таких как симетикон. Профилактика заключается в регулярной физической активности, соблюдении режима питания и тщательном пережевывании пищи. Важно также следить за состоянием кишечной флоры, принимая пробиотики. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Метеоризм и вздутие живота

Диагностика

Самолечением заниматься ни в коем случае не нужно, только если Вы не уверены на 100%, что причина подобного недуга Ваше вчерашнее переедание во время праздника.

Для того чтобы определиться с точным диагнозом необходимо записаться к своему участковому терапевту, инфекционисту или гастроэнтерологу, который назначит самые обыкновенные анализы: общий анализ крови, кала, УЗИ органов брюшной полости.

Если жалобы очень серьёзные и вздутие сопровождается сильными болями, то возможно назначение колоноскопии, копрограммы, фиброгастроскопии, печёночных проб.

Бояться таких анализов не нужно, ведь неприятные нужно будет потерпеть всего несколько минут, но зато потом станут известны все воспаления, происходящие в желудке и кишечнике. Помните, что 90% болезней, выявленных на ранних стадиях поддаются лечению.

Лечение

После того, как Вы узнали причины проблемы необходимо выбрать правильное лечение. Самое первое, что Вам необходимо сделать – это привести в порядок свой образ жизни.

Частые перекусы на бегу, плохая обработка продуктов питания, несоблюдение гигиенических норм при приготовлении пищи вызывают неприятные последствия, которые могу перерасти в серьезные заболевания.

Далее необходимо хотя бы на время отказаться от вредных продуктов, которые способствуют появлению вздутия и газообразования, перейти на варёную или приготовленную на пару пищу.

Если всё, что написано выше Вы сделали, но метеоризм и другие симптомы не проходят, то нужно срочно обращаться ко врачу. Он сможет найти истинную причину заболевания и устранить её.

Основным методом лечения является приём таблеток, чаще всего после приёма таблеток становится лучше. Состояние человека значительно улучшается и о существовавшей проблеме можно забыть.

Хорошим аналогом лечения также могут являться народные средства, которые прошли испытание уже многими поколениями и доказали свою эффективность.

МЕТЕОРИЗМ! ГАЗООБРАЗОВАНИЕ! КАК избавиться?

Препараты

При регулярном возникновении метеоризма в первую очередь необходимо выяснить конкретные причины появления такого состояния. В большинстве случаев пациентам назначаются препараты, относящиеся к группам пробиотиков, прокинетиков, а также специальных биопрепаратов.

Самолечением заниматься не рекомендуется. Постоянное появление вздутия может свидетельствовать о серьезных заболеваниях пищеварительной системы, некоторые из которых возможно лечить только специализированными лекарственными средствами, продающимися по рецепту.

Лечение осуществляется следующими препаратами:

• биопрепараты (такие средства предназначены для восстановления нормальной микрофлоры кишечника, к данной категории препаратов относятся Ацилакт, Хилак Форте или Бифидумбактерин);
• спазмолитики (данная категория медикаментов назначается специалистами при наличии у пациентов болезненных ощущений, сопровождающих метеоризм, чаще всего врачи рекомендуют купировать боль Но-шпой и Дротаверином);
• адсорбенты (лекарственные средства этой категории предназначены для вывода лишних газов из кишечника, к данной группе медикаментов относятся Полисорб, Активированный уголь или Симетикон);
• энтеросорбенты (помимо устранения вздутия живота препараты данной группы устраняют действие вредных микроорганизмов, выводят из организма лаки и токсины, к данной группе относятся Смекта);
• пеногасители (самые безопасные препараты для устранения метеоризма, отличительной чертой средств данной группы является способность за короткий промежуток времени выводить скопившийся в кишечнике газ, примером пеногасителя является Эспумизан);
• ферментативные средства (Креон, Мезим, Панкреатин и другие препараты данной группы необходимы для нормализации процесса переваривания пищи и всасывания стенками желудка полезных веществ);
• седативные препараты (препараты данной категории подбираются исключительно специалистом, главной целью их приема является нормализация нервной системы и устранение последствий стрессов или депрессивных состояний).

При самостоятельном подборе лекарственных средств необходимо внимательно читать инструкции и проверять срок годности препаратов. При наличии подозрений на имеющиеся противопоказания от приема медикамента следует отказаться.

Оптимальным вариантом подбора таблеток или порошков для устранения метеоризма является обращение к врачу. О некоторых заболеваниях пищеварительной системы пациент может не знать на протяжении длительного времени. Во время обследования будут установлены точные причины.

Народные средства

Испокон веков, люди, столкнувшись с данной проблемой, старались решить её. Чаще всего они включали в свой рацион продукты, уменьшающие вздутие. Такие как:

1. Очень многие специи, такие как гвоздика, кориандр, семена фенхеля, шалфей, розмарин, тимьян, являются отличными помощниками в борьбе с такой симптоматикой. Многие специи наоборот вызывают брожение в кишечники из-за своей остроты и очень резкого воздействия на стенки кишечника, но эти травы наоборот, успокаивают и приводят всё в норму.
2. Хоть и многие молочные продукты усиливают боли и брожение, йогурты, в которых содержатся полезные бифидобактерии, наоборот, улучшают процесс пищеварения и способствуют выделению лишних газов, вредных токсинов и ферментов из организма.
3. Самым распространённым народным средством от метеоризма являются настойки. Очень простая, но в то же время действенная – настойка из ромашки аптечной, которую можно найти в любой аптеке. Одну ложку травы заливают кипятком и настаивают не менее 12 часов, после этого крепкий настой процеживают и употребляют в пищу, за 20-30 минут до еды.
4. Употребление в пищу кожуры лимона или протёртого имбиря с соком лимона способствует уменьшению газов в желудке.
5. Отличный результат даёт и всем знакомый укроп, если принимать его в пищу в чистом виде или добавлять к салатам и горячим блюдам, то можно уменьшить вероятность появления газов.
6. Помимо употребления в пищу разных трав и настоев, многие люди борются со вздутием некоторыми упражнениями для живота. Например, лежа на спине, ноги согнуты в коленях выдыхайте и тихонько втягивайте живот. Задержите дыхание на 7-10 секунд, тихонько поглаживая живот по часовой стрелке. Ещё одно упражнение, которое поможет ослабить боли при вздутии: лёжа на спине, медленно притягивайте колени к животу. Выдох при касании коленями живота, вдох при опускании ног. Будьте аккуратны, бывают случаи, когда упражнения могут сделать только хуже и самый лучший способ – отлежаться пару часов.
7. Самый безопасный и хороший метод – залить ложку семян укропа стаканом горячей воды, дать настояться под крышкой около 2 часов и можно употреблять в пищу.

Рецепты альтернативной медицины способны за короткий промежуток времени устранить недуг или предотвратить его появление после употребления вредных продуктов питания.

Самостоятельным видом лечения метеоризма такие средства не являются. Однако их уместное применение может ускорить тенденцию к выздоровлению. Кроме того, натуральные компоненты способны укрепить пищеварительную систему и будут хорошей профилактической мерой.

Примеры других народных средств:

• укропная вода (для приготовления данного средства необходимо засыпать чайную ложку семян укропа в термос и залить содержимое стаканом кипятка, после настаивания воду можно употреблять три раза в день по столовой ложке, суточная норма не должна превышать одного стакана, средство можно принимать для лечения и в качестве профилактики);
• ромашковый чай (сухую смесь ромашки аптечной надо залить кипятком, настоять и принимать по 50 мл перед едой три раза в день, на стакан кипятка понадобится одна чайная ложка травы);
• травяной сбор (сначала в равных пропорциях надо смешать ромашку аптечную, фенхель и корень валерианы в порошке, затем чайную ложку заготовки залить стаканом кипятка, принимать настой можно два или три раза в день после еды по половине стакана);
• свиной жир (во время приступа метеоризма рекомендуется смазать живот растопленным свиным жиром, если данного ингредиента нет, то заменить его можно обычным сливочным маслом, также предварительно растопленным до жидкой консистенции, при необходимости повторить процедуру несколько раз);
• Отвар из полыни (свежие листья полыни надо максимально измельчить и залить кипятком, рекомендуется выбирать взрослые растения, стебли и семена при их наличии удалять не стоит, настаивать заготовку надо не менее шести часов, после чего отвар употребляется трижды в день по 30 мл, для смягчения вкусовых свойств полыни можно дополнить отвар небольшим количеством меда, если на данный продукт нет аллергической реакции).
• настой из семян петрушки (способ приготовления такого средства не отличается от укропной воды, семена петрушки сначала засыпают в термос, а затем заливают кипятком, на стакан воды необходимо брать чайную ложку ингредиента, после настаивания отвар пить трижды в день по 50 мл);
• древесный уголь (сучья тополя надо поджечь и собрать уголь, компонент измельчить до консистенции порошка и принимать по чайной ложке три раза в день, предварительно разбавив его небольшим количеством воды, если смешать в равных пропорциях древесный уголь и семена укропа, то эффективность средства усилится).

Профилактика

Профилактические меры для предотвращения метеоризма не отличаются сложностью. Даже при наличии негативных факторов, при которых появление вздутия живота очевидно, дискомфорта можно избежать, вовремя предприняв некоторые действия.

Аналогичные рекомендации необходимо соблюдать пациентам с установленными диагнозами заболеваний пищеварительной системы, которые регулярно страдают от приступов метеоризма.

Меры профилактики:

• правильное и сбалансированное питание является гарантией хорошего пищеварения (в рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов, полезных продуктов, а принимать пищу лучше небольшими порциями, но несколько раз в день);
• употребление кисломолочных продуктов (данная категория продуктов питания считается одним из самых эффективных и полезных способов предотвращения метеоризма, кефир, например, рекомендуется вводить в рацион уже с детства);
• снижение в рационе количества продуктов, в составе которых присутствует большое количество грубой клетчатки и крахмала (бобовые, некоторые разновидности злаков, все виды капусты, редис, редька и пр.);
• отказ от злоупотребления вредными привычками (если полностью отказаться от курения или употребления алкогольных напитков сложно, то необходимо постараться максимально снизить их присутствие в жизни, данные факторы способны в значительной степени осложнить процесс лечения любого заболевания и стать причиной развития многочисленных отклонений в работе желудочно-кишечного тракта);
• употребление достаточного количества жидкости (в среднем каждый взрослый человек должен употреблять минимум два литра воды в день, при обезвоживании организма происходит нарушение процесса переваривания пищи, что приводит к запорам и метеоризму);
• регулярная физическая активность (данное правило особенно касается тех людей, чей образ жизни связан с сидячей работой или минимальной двигательной активностью, регулярное занятие спортом благоприятно воздействует на все важные системы, в том числе и пищеварение).

Любой негативный фактор, приводящий к метеоризму, можно устранить своевременной мерой. Например, после застолья и употребления продуктов, которые плохо перевариваются, рекомендуется заранее выпить стакан травяного чая, укропную воду или принять препарат, предназначенный для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Такие лекарственные средства и травы продаются в аптечных пунктах без рецепта.

Помните, что вздутие живота – это лишь симптом, который может обернуться очень серьёзным заболеванием. Не забывайте обследоваться хотя бы раз в год и следить за своим самочувствием. Не занимайтесь самолечением, особенно если метеоризм беспокоит вас более, чем 3-4 раза в неделю. Прислушивайтесь к себе и будьте здоровы!

Вопрос-ответ

Какой орган дает сильное газообразование?

Наиболее частая причина — повышенное газообразование в кишечнике. Оно связано с употреблением продуктов, которые сложно переварить. Например, бобовые, капуста и газированные напитки способствуют активному образованию газов.

Что пропить, чтобы убрать газообразование?

Пеногасители (препараты симетикона). Их принцип работы заключается в расщеплении пузырьков газа, скопившихся в кишечнике. Высвобожденный газ легче всасывается или выводится естественным путем: «Эспумизан», «Боботик», «Саб Симплекс», «Симетикон», «Дюспаталин Дуо», «Метеоспазмил».

Какие болезни заставляют вас часто пукать?

Расстройства пищеварения, вызывающие избыточное газообразование. Избыточное газообразование в кишечнике проявляется отрыжкой или метеоризмом более 20 раз в день. Иногда это указывает на такие заболевания, как целиакия. Рак толстой кишки — рак, который развивается в отделе толстой кишки, называемом ободочной кишкой.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого выбирайте легкие и легко усваиваемые продукты, такие как рис, картофель и нежирное мясо.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газообразования. Постарайтесь уделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность.

СОВЕТ №3

Следите за режимом питания. Питайтесь небольшими порциями и тщательно пережевывайте пищу. Это поможет избежать заглатывания воздуха и улучшит процесс переваривания, что может снизить вероятность вздутия живота.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на стресс. Стресс и тревога могут негативно влиять на пищеварение. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма.