Вздутие живота во время беременности – один из наиболее неприятных моментов периода ожидания малыша. Увы, но избежать его нельзя, так как в данном случае метеоризм является следствием перестройки в организме беременной.
Он может наблюдаться регулярно или давать о себе знать периодически в зависимости от употребляемых продуктов, медикаментозных препаратов и прочих нюансов образа жизни.
Газообразование – это настолько нормальный процесс, что многие выделяют его как один из основных симптомов интересного положения наряду с исчезновением менструации.
Симптомы
Под термином «метеоризм» понимается вздутие живота и скопление газов. Если разобраться в анатомии человека, то газы в его организме будут присутствовать всегда.
Норма – до 0,8 литра, частично выводимая при дефекации либо естественным путем. Если микроорганизмы в кишечнике выделяют больше газов, и одновременно с этим происходит накопление продуктов брожения, газов может концентрироваться намного больше, даже до четырех литров. Тогда может начаться флатус либо самопроизвольный постоянный выброс излишков газов.
Ощущения вздутия живота при беременности – это вполне нормально. Проявляются они дискомфортом, тяжестью и выделением газов. Возможна диарея либо проблемы с опорожнением, сильные запоры, кишечные колики, неприятные запахи изо рта. Все это – признаки метеоризма.
Врачи отмечают, что вздутие живота на ранних сроках беременности является довольно распространенным явлением. Это связано с изменениями гормонального фона, особенно увеличением уровня прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру кишечника. В результате замедляется пищеварение, что может приводить к накоплению газов и чувству дискомфорта. Специалисты подчеркивают, что такое состояние обычно не требует медицинского вмешательства и проходит самостоятельно. Однако, если вздутие сопровождается сильной болью или другими настораживающими симптомами, важно обратиться к врачу для исключения возможных осложнений. В целом, правильное питание и умеренная физическая активность могут помочь облегчить состояние.
Причины
Природа мудро все продумала относительно маленького живого существа, находящегося в материнском организме.
Для того чтобы выносить его, необходимо немало сил. Половая система реагирует на это выработкой большего количества гормона прогестерона.
- Кроме основного своего назначения он также снижает тонус мышц всех органов. Кишечник расслабляется вместе с маткой. При его повышенной моторике повышается риск отслойки плаценты либо выкидыша. Для снижения и требуется вынужденное ослабление работы желудочно-кишечного тракта.
- Действие прогестерона усиливается и тем, что матка, увеличивающаяся в размерах, давит на малыша в утробе. Органы внутри живота, включая желудок, все время смещаются. Пища проходит сложнее, начинаются процессы брожения, а затем и скопления газов.
- Кроме метеоризма для будущей мамы характерны запоры, изменения аппетита. Также возможен дисбаланс микрофлоры кишечника, также приводящий к метеоризму. Сопровождается он болевыми ощущениями, непереносимостью определенных продуктов. Возможно усиление токсикоза и гестоз.
Нельзя забывать, что одна из причин, по которой возникает вздутие – это проблемы с гельминтами. Естественно, будущей маме всегда лучше проверяться заранее на наличие паразитов. Но бывают единичные случаи, когда гельминтоз появляется при интересном положении. Поэтому лучше перестраховаться и сдать соответствующий анализ.
Еще одной возможной причиной сильного метероризма являются невротические отклонения. Самый простой невроз оказывает прямое влияние на пищеварение.
Будущая мама, впадая в панику перед родами, страдая от усталости и сильно переживая за малыша, может тем самым обострить ситуацию и спровоцировать сильный метеоризм.
Таким образом, основные причины вздутия живота во время беременности можно свести к следующему:
- Выработка организмом беременной прогестерона, снижающего двигательную активность органов пищеварения.
- Увеличение размеров матки, которая начинает давить на кишечник.
- Ношение тесной одежды, давящей на живот.
- Погрешности в питании. К метеоризму часто приводит употребление капусты, спаржи, яблок, бобовых, черных видов хлеба.
- Патологические заболевания: язва, гастрит, дисбактериоз, панкреатит, наличие паразитов в организме.
- Неблагоприятные условия внешней среды.
- Стрессы, нервное напряжение.
- Врожденная ферментная недостаточность.
Хотя некоторые причины довольно серьезны, все же чаще всего вздутие живота – нормальное явление для беременной. Но лучше сообщать наблюдающему вас врачу обо всем, что вас беспокоит – так вы сможете избежать многих проблем.
Лечение
Сильное вздутие живота на ранних сроках беременности, которое сопровождается серьезным дискомфортом и схваткообразными болями – это повод посетить врача.
Он может назначить обследование для определения причины такого явления. Специалист может прописать щадящие лекарственные препараты либо специальную диету.
- Иногда справиться с проблемой можно самостоятельно. Помогают поглаживающие движения в области живота на протяжении 15 минут. Выполнять их рекомендуется по часовой стрелке.
- После еды рекомендуется немного походить – это обеспечит отхождение газов естественным путем. Хороший вариант – записаться в бассейн. Вода дает возможность избавиться от неприятных ощущений. Кроме того посещения бассейна – хорошая подготовка к родам.
Если вы отправитесь к врачу, то перед назначением любого лечения он сначала назначит диагностику чтобы определить, не является ли причиной метеоризма какая-либо серьезная патология.
Дальнейшие меры определяются причиной заболевания:
- Если вздутие живота является следствием активной выработки организмом беременной прогестерона, то может быть достаточно повышения двигательной активности и выполнения простых упражнений.
- При погрешностях в питании, приводящих к метеоризму, врач может назначить специальную диету.
- При обострении хронических болезней при беременности будут назначены максимально щадящие препараты.
Лечение может предполагать использование медикаментов, безопасных для малыша и будущей мамы.
Чаще всего назначаются такие средства:
- Эспумизан. Способствует разрушению пузырьков газа в кишечнике и облегчению состояния при метеоризме. Обычно рекомендуемая дозировка – две капсулы на ночь.
- Иберогаст. Ветрогонное средство, полностью базирующееся на растительных компонентах. Беременным обычно назначается по 20 капель 3 раза в день перед едой.
- Симетикон и Дифлатил. Их специалист обычно назначает по 25-30 капель после каждого употребления пищи.
- Симикоп. Принимается перед едой в количестве 0,5 мл.
- Метеоспазмил. Как правило, показано употребление 1-2 капсул до трех раз в день перед приемом пищи.
- Саб симплекс. Назначается по 30 капель после еды или одновременно с ней.
- Бифидум-бактерин, Экофлор, Трилакг. Медикаменты, помогающие будущей маме восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Учтите, что назначать медикаменты может только специалист. Занимаясь самолечением, вы рискуете серьезно навредить будущему малышу.
Вздутие живота на ранних сроках беременности — это довольно распространённое явление, о котором говорят многие женщины. Многие отмечают, что это состояние связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме. Увеличение уровня прогестерона может замедлять пищеварение, что приводит к накоплению газов и чувству дискомфорта. Женщины делятся своими переживаниями на форумах, где обсуждают, как справляются с этим симптомом. Некоторые рекомендуют избегать определённых продуктов, таких как бобовые и капуста, которые могут усугубить ситуацию. Другие советуют пить больше воды и заниматься лёгкой физической активностью. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и если вздутие становится слишком неприятным, стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций.
Диета
Коррекция рациона – важная составляющая борьбы с метеоризмом. Прежде всего, будущая мама должна кушать чаще и небольшими порциями.
Дробное питание помогает снизить нагрузку на пищеварительный тракт. Оптимальный вариант – кушать в положении полулежа. Старайтесь максимально тщательно пережевывать каждый кусочек.
Существует ряд продуктов, провоцирующих повышенное газообразование. Их будущим мамам рекомендуется ограничить или вовсе исключить из рациона:
- Капуста любого вида, особенно сырая. Лучше выбирать брокколи или цветную.
- Редис, редька, дайкон.
- Перец и баклажаны в любом виде.
- Бобовые – абсолютно все, в том числе фасоль, соя, горох, чечевица, нут.
- Грибы.
- Некоторые фрукты и ягоды. Особенно яблоки, сливы, персики, абрикосы, виноград, а также соки и цукаты из них.
- Кукуруза.
- Арахис.
- Молочная продукция.
- Квас и любые газированные напитки, даже минеральная вода с газом.
- Жирное мясо, копчености.
- Хлебобулочные изделия, дрожжевой хлеб.
- Шоколад, конфеты, сладкая выпечка.
Другая же группа продуктов, напротив, способствует снижению метеоризма:
- Рис и гречка.
- Нежирные виды мяса и рыбы.
- Цельнозерновой хлеб.
- Нежирная рыба и морепродукты.
- Вареная морковь и свекла.
- Сваренная на воде овсянка.
- Зеленый чай, компоты из черемухи.
- Белковые омлеты, приготовленные на пару.
- Свежая зелень, особенно укроп, петрушка, кинза и фенхель.
Правильный сбалансированный рацион – лучшее средство борьбы с метеоризмом. Постарайтесь внимательно следить за тем, что вы едите.
Народные средства
Иногда справиться с метеоризмом при беременности помогают безопасные и эффективные народные средства. Вот несколько рецептов целебных отваров:
- Возьмите три чайные ложки тмина, залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте средство настаиваться на пару часов в закрытой емкости. После этого процедить отвар. Употреблять по трети стакана раз в 30 минут.
- Нужно залить 1,5 стаканами кипятка измельченные семена дикой моркови. Дать настояться шесть часов при комнатной температуре. Затем настой нагреть и в течение часа употреблять его мелкими глотками.
- Залейте двумя стаканами кипятка две чайных ложки семян укропа. Оставьте настаиваться на полчаса, затем процедите. Употребить средство нужно за четыре раза по половине стакана каждый час.
Также хорошо помогает чай из ромашки или мелиссы. Неплохой эффект дают различные настои, но их применение при беременности может быть небезопасным.
Профилактика
Возможно, полностью устранить риск появления вздутия живота нельзя, однако, можно его уменьшить и облегчить свое состояние, используя следующие рекомендации:
- Беременность – не повод сидеть дома. Постарайтесь достаточно двигаться, бывать на воздухе. Полезна специальная гимнастика или легкие пробежки.
- Кушать лучше чаще и небольшими порциями. Пищу важно хорошо пережевывать.
- Ограничьте употребление газированных напитков и кофе.
- Не носите тесную одежду, которая будет давить на живот.
- Старайтесь не жевать жевательные резинки.
Метеоризм при беременности – явление вполне объяснимое. Задача будущей мамы – внимательно относиться к своему здоровью и сообщать врачу о любых проблемах. Обычно справиться с газообразованием достаточно просто, но заниматься самодеятельностью настоятельно не рекомендуется.
Вопрос-ответ
Почему при беременности на ранних сроках вздувается живот?
Вздутие живота — это частый симптом, с которым сталкиваются многие женщины, особенно на ранних сроках беременности. Оно связано с замедлением пищеварения, вызванным гормоном прогестероном, который расслабляет мышцы кишечника, замедляя его работу. Это приводит к накоплению газов и ощущению тяжести и дискомфорта.
Каковы ощущения при вздутии живота на самых ранних сроках беременности?
Одежда кажется тесной в области живота, вздутие живота усиливается к вечеру. Некоторые женщины на ранних сроках беременности ощущают, что у них заметно «выпуклое» тело, но это часто связано со вздутием живота. Это один из неприятных симптомов, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки, может усугубить вздутие. Попробуйте заменить их на легкие и легко усваиваемые продукты, такие как рис, бананы и йогурт.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к запорам, что, в свою очередь, может вызвать вздутие. Убедитесь, что вы пьете не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать нормальное пищеварение.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая йога, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень вздутия. Обсудите с врачом подходящие для вас упражнения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности отдыха и снижения стресса. Стресс может негативно сказаться на пищеварении, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы помочь своему организму справиться с изменениями во время беременности.
