Практика сосания масла берет начало из аюрведической медицины. Рекомендуется полоскать рот каждый день в течение нескольких минут кокосовым, подсолнечным или кунжутным маслом. Сосание растительного масла поможет лечить кариес, удалить бактерии и освежить дыхание. Способствует отбеливанию зубов и предотвращает кровоточивость десен.
Кроме того, считается натуральным способом очищения организма. Предупреждает заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, артрит и другие.
Хотя альтернативная медицина приписывает данной практике многие преимущества для здоровья, проведенные исследования не подтверждают полезные свойства данной практики.
Нет никаких научных доказательств того, что полоскание маслом излечит от астмы, аллергии, болезней сердца, хронической усталости и других болезней.
Несмотря на многочисленные публикации и онлайн-обсуждения, обещающие мощный очищающий и заживляющий эффект, рассасывание масла не панацея от болезней.
В чем суть сосания масла
Аюрведа представляет собой традиционную индийскую систему целостного исцеления, основанную на понимании того, что тело и разум связаны, стремится поддерживать тонкий баланс между ними.
Аюрведическая медицина основана на убеждении, что каждая человеческая система может быть отнесена к одной из трех доминирующих жизненных сил или дошам:
- Питта;
- Капхи;
- Ватты.
Определяя, какой из них лучше описывает здоровье, привычки и эмоции, считает, что можно вылечить и предотвратить заболевание.
Частично это система «Аюрведической хирургии», частью которой является рассасывание масла. Одна из немногих стоматологических практик в аюрведе, показывающая влияние на лечение всего организма, а не только рта.
Как утверждается, сосание масла излечивает 30 систематических заболеваний.
Используется для удаления токсинов изо рта. Во время процедуры масло собирает бактерии вокруг десен, пор и канальцев в зубах.
Также считается, что масло способно извлекать токсины из остальной части организма и затем удалять при выплевывании.
В азиатских странах чаще используется кокосовое масло, которое известно антибактериальным эффектом благодаря наличию лауриновой кислоты. Лауриновая кислота обладает как противовоспалительной, так и противомикробной активностью.
Врачи отмечают, что древнеиндийский метод рассасывания масла утром натощак, известный как “гунди”, может оказывать положительное влияние на здоровье. Этот процесс, заключающийся в удерживании масла во рту в течение 10-20 минут, способствует очищению полости рта от бактерий и токсинов. Специалисты подчеркивают, что регулярное применение метода может улучшить состояние десен, снизить риск кариеса и освежить дыхание. Кроме того, некоторые исследования указывают на возможность улучшения общего самочувствия и уменьшения воспалительных процессов в организме. Врачи рекомендуют использовать натуральные масла, такие как кокосовое или кунжутное, которые обладают дополнительными антисептическими свойствами. Тем не менее, важно помнить, что данный метод не заменяет традиционные стоматологические процедуры и должен использоваться в комплексе с ними.
Что дает рассасывание масла
Древнеиндийский метод сосания масла — проверенный способ улучшения здоровья, который использовался на протяжении веков.
Состояние полости рта влияет на состояние организма. Доказано, что многие заболевания начинаются с неблагоприятных изменений во рту.
Например, люди, борющиеся с заболеваниями пародонта или десен, подвержены риску:
- Ишемической болезни сердца;
- Сердечных приступов;
- Инсульта.
Заболевания пародонта также связаны с потерей плотности кости и повышенной резистентностью к инсулину.
Кроме того, было доказано, что стоматологические и оральные заболевания связаны с артритом. Влияют на развитие инфекций легких и бронхов, пищеварительной и нервной системы.
Боль в суставах и спине, проблемы с почками и печенью также могут быть связаны с микробами во рту.
Плохое состояние полости рта повышает риск преждевременных родов.
В народной медицине решением этих проблем является сосание масла. Эффект от данного метода: удаление тяжелых металлов и других вредных веществ из организма, а значит — улучшение состояния организма.
По отзывам людей, использующих метод, помогает при многих проблемах со здоровьем, таких как:
- Синусит;
- Геморрой;
- Запоры;
- Экзема;
- Бессонница;
- Синдром хронической усталости;
- Мигрень;
- Боль в спине.
С помощью этого метода можно удалить микробы изо рта: при полоскании масло вытягивает бактерии и другие микроорганизмы между зубами и тканями десен и поглощает их.
Отмечается эффект отбеливания зубов, улучшение состояния десен, свежее дыхание.
Однако, масло на работает как лекарство, а значит, не лечит. Этот способ может только облегчить проблемы, но не вылечить. Поэтому ответ на вопрос: «Что лечит масло» — ничего.
Что говорит наука
Исследования не подтвердили пользу для здоровья от рассасывания масла. Согласно данным, проведено 21 исследование. Одно из них было на кафедре детской стоматологии Meenakshi Ammal Dental College в индийском Ченнае. Было установлено, что ритуал рассасывания растительного масла (в эксперименте кокосовое) может принести пользу для улучшения состояния полости рта и зубов.
Многие люди, практикующие древнеиндийский метод рассасывания масла, отмечают его положительное влияние на здоровье и общее самочувствие. Утреннее очищение рта с помощью масла, как правило, кокосового или кунжутного, помогает избавиться от токсинов и улучшить состояние зубов и десен. Пользователи сообщают о свежести дыхания и уменьшении воспалительных процессов в полости рта. Кроме того, некоторые замечают улучшение пищеварения и повышение уровня энергии в течение дня. Этот ритуал также становится частью медитативной практики, позволяя настроиться на позитивный лад. Несмотря на отсутствие научных доказательств, многие считают его важным элементом утренней рутины, способствующим общему оздоровлению.
Убивает бактерии во рту
Во рту находятся сотни бактерий, некоторые из которых вредны и могут привести к кариесу, неприятному запаху и заболеваниям десен.
Согласно исследованию, проведенному в 2016 году на 60 участниках, сосание масла уменьшало количество бактерий, обнаруженных в слюне. Ученые сделали выводы, что сосание может помочь поддерживать гигиену полости рта.
Авторы пришли к выводу, что кокосовое масло — безопасная альтернатива хлоргексидину, который входит в состав некоторых ополаскивателей для рта.
Уменьшает неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта, как правило, вызван состоянием:
- Полости рта;
- Языка;
- Инфекций;
- Десен
вследствие накопления бактерий.
Согласно исследованию 2011 года, сосание масла может быть эффективно для устранения неприятного запаха изо рта. Действовать также, как антибактериальные жидкости с хлоргесидином.
Профилактика кариеса
Разрушение зубов результат:
- Накопления бактерий:
- Недостаточной гигиены полости рта:
- Употребления слишком большого количества сахара.
Образование кариеса вызывает зубной налет. Согласно исследованию 2016 года, рассасывание масла способно уменьшить количество вредных бактерий во рту, помогая предотвратить кариес. В дополнение к чистке зубной нитью, может быть еще одним способом улучшения здоровья полости рта.
Уменьшает воспаление и улучшает здоровье десен
Бактерии, обитающие на зубном налете, повышают риск возникновения гингивита — распространенного заболевания десен, которое характеризуется красными и опухшими деснами, кровоточат.
Исследования показали, что кокосовое масло уменьшает воспаление и оказывает благотворное влияние на здоровье полости рта.
Отбеливание зубов
Хотя нет научных доказательств, неофициальные данные свидетельствуют о том, что может удалять пятна с поверхности зубов.
Как правильно рассасывать
Сосать масло можно в любое время, но лучше утром натощак. Если после еды, то спустя минимум час, а лучше 2 часа.
Для профилактики достаточно один раз в день. Если имеются инфекции во рту, проблемы со здоровьем – 2-3 раза в день.
Перед рассасыванием рекомендуется выпить воды, чтобы улучшить слюноотделение.
Взять в рот 2-3 чайные ложки растительного масла. 1 чайная ложка вмещает 5 грамм. 3 чайные ложки равны 1 столовой. Как правило, для удобства сосания для большинства достаточно 2 чайных ложек, т.к. во рту должно остаться место для слюны.
Сосать масло в течение 15-20 минут. Первое время могут возникать неприятные ощущения. В этом случае уменьшить время рассасывания.
Рассасывают медленно и осторожно, чтобы не проглотить слюну.
В растительное масло можно добавить масло корицы или мяты, чтобы улучшить вкус.
После рассасывания масло станет белым в результате смешивания крошечных пузырьков слюны с маслом. Правда, только те сорта, которые светлые.
Масла темного цвета, такие как:
- Кукурузное;
- Оливковое;
- Льняное
будут иметь желтоватый или зеленоватый цвет.
После выплевывания прополоскать рот водой.
Сосать масло можно беременным и кормящим грудью женщинам. Детям не ранее 5 лет в течение 3-5 минут.
Какое масло использовать
В аюрведе применяют нерафинированное кунжутное или кокосовое масло. Оба вида ценятся за:
- Очищающие;
- Согревающие;
- Увлажняющие;
- Противовоспалительные
свойства.
Подходит:
- Подсолнечное;
- Рапсовое;
- Льняное;
- Оливковое.
Рекомендуется с лечебной целью сосать только масла холодного отжима.
Противопоказания и вред
Противопоказаний к использованию древнего арведического способа лечения маслом нет.
Главное, не глотать. Масло содержит бактерии и токсины, которых, конечно, не должно быть в желудке. Но не волнуйтесь — проглатывание небольшого количества не принесет вреда.
Вторая проблема — рвотный рефлекс, который может возникнуть после проглатывания масла.
Чтобы повысить эффект от рассасывания масла для лечения:
- Использовать масло также для приготовления пищи;
- Придерживаться здорового питания, в котором должны присутствовать свежие овощи и фрукты, цельно-зерновые;
- Чистить зубы ежедневно;
- Избегать приема лекарств, которые не являются абсолютно необходимыми;
- Отказаться от курения, употребления алкоголя.
Хотя нет научных доказательств того, что сосание масла избавляет от проблем со здоровьем, многолетняя практика показала пользу.
Вопрос-ответ
Зачем держать масло во рту по утрам?
Полоскание рта маслом является процедурой дополнительного ухода за полостью рта, которая позволяет достичь таких положительных эффектов, как здоровье десен. Масло успокаивает, уменьшает воспаление десен и поддерживает их здоровье.
Что дает рассасывание масла во рту?
Ополаскивание рта маслом – это вековая практика, которая помогает поддерживать здоровье полости рта. Некоторые исследования показали, что оно помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес, гингивит и неприятный запах изо рта.
Как правильно рассасывать масло натощак?
Чтобы освободить организм от продуктов распада, токсичных соединений и шлаков, нужно принимать каждый день 1 столовую ложку масла натощак, но не проглатывать его, а рассасывать как леденец в течение 15 минут. В первые минуты жидкость становится густой, а потом – жидкой и белой.
Что будет, если каждое утро пить ложку масла?
Употребление оливкового масла натощак способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, его богатый витаминами состав способствует укреплению иммунитета. А благодаря содержащемуся в оливковом масле олеуропеину одна его чайная ложка способствует нормализации кровяного давления.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом практики рассасывания масла, выберите качественное растительное масло, такое как кокосовое, кунжутное или оливковое. Эти масла обладают полезными свойствами и помогут улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольшого количества масла (1-2 чайные ложки) и постепенно увеличивайте дозу до столовой ложки, если чувствуете себя комфортно. Это поможет вашему организму адаптироваться к новой практике.
СОВЕТ №3
Рассасывайте масло в течение 10-20 минут, не спеша, чтобы дать ему время взаимодействовать с вашей слюной. Это максимизирует его полезные свойства и способствует очищению организма.
СОВЕТ №4
После завершения процедуры обязательно прополощите рот теплой водой и почистите зубы. Это поможет удалить остатки масла и бактерии, которые могли накопиться во время рассасывания.
